Blog
la coppia vincente!
Sapete qual’è il miglior modo per rendere efficace un allenamento!? Esatto! Avete indovinato! Abbinarlo ad una giusta alimentazione! Attenzione...
ALLENAMENTO E CRESCITA MUSCOLARE
L’ipertrofia muscolare è un adattamento biologico e fisiologico che prevede l’aumento del volume delle fibre muscolari. Si osserva un incremento del...
La vita non deve essere tempo perso a trovare giustificazioni per quello che dovresti fare ma non fai
Ti sarà capitato almeno una volta di dire: "Non posso, non ci riesco, non ho tempo, non è nelle mie capacità … " Molto spesso si tratta di scuse e la...
La storia di Vanessa e la sua rinascita personale
Sono Vanessa, 43 anni tra pochissimo e da fine gennaio una #pwpladies. Quello di entrare nel programma di Vally è stato un regalo che ho fatto a me...
PERCHè MI ALLENO MA NON OTTENGO RISULTATI?
Ciao bellezza! Mi piace sempre "salutarti "quando scrivo un articolo perchè so che dietro a questo schermo ci sei "tu" che mi leggi. Questo mi...
sbagliando s’impara!
Ciao Amica, In questi giorni sto lavorando a tanti programmi. Siete sempre di più a scegliermi come guida e questa cosa mi riempie davvero di...
Legge dell’attrazione: come ottenere tutto ciò che vuoi dalla vita
Hai mai sentito dire che la mente influenza la nostra vita e le cose che ci capitano? Ecco, in questa semplice frase vi è racchiusa...
Piacere, io sono Vally!
Ci conosciamo già ? Beh, come ti dicevo, sono Vally Piroddi – Personal Trainer e appassionatissima di Fitness. BENVENUTA SU My PERSONAL WELLNESS Plan!
PW Plan nasce dal mio sogno di aiutare e incoraggiare quante più ragazze possibile attraverso il Fitness ed il movimento. I livelli di benessere psicofisico, forza interiore e fiducia in se stessi che, attraverso il movimento, si possono raggiungere sono immensi con inimmaginabili effetti su tutti gli aspetti della vita.
Mi rivolgo innanzitutto a quelle ragazze che, come me, in qualche modo si sono sentite a disagio con loro stesse ma che ambiscono a costruire uno stile di vita sano ma soprattutto sostenibile nel tempo.Â
Desidero essere quel punto di riferimento che io stessa ho tanto cercato e che non ho mai trovato per aiutarti a farti brillare.