da Daniele Avaro | Set 7, 2023 | Wellness
L’ipertrofia muscolare è un adattamento biologico e fisiologico che prevede l’aumento del volume delle fibre muscolari. Si osserva un incremento del diametro della sezione trasversa del muscolo tramite : • ispessimento delle proteine contrattili • accrescimento dei...
da valeria piroddi | Set 7, 2023 | Motivation, Wellness
Ti sarà capitato almeno una volta di dire: “Non posso, non ci riesco, non ho tempo, non è nelle mie capacità… ” Molto spesso si tratta di scuse e la cosa più difficile è prendere coscienza che non si tratta di reali limiti, ma che in qualche modo stiamo...
da valeria piroddi | Set 7, 2023 | Motivation, Storie, Wellness
Sono Vanessa, 43 anni tra pochissimo e da fine gennaio una #pwpladies. Quello di entrare nel programma di Vally è stato un regalo che ho fatto a me stessa e a distanza di quasi un mese posso dire che è stato il migliore che potessi farmi. Tra i “millemila” istruttori...
da valeria piroddi | Set 7, 2023 | Food, Wellness
Sapete qual’è il miglior modo per rendere efficace un allenamento!? Esatto! Avete indovinato! Abbinarlo ad una giusta alimentazione! Attenzione però! Giusta alimentazione non significa mangiare alimenti sani senza una misura! Anche gli alimenti più sani hanno...
